リモートワークの仕事だからこそ公私混同をしない決意が大事

コロナ禍においてリモートワークが増えてきています。
しかし、だからこそ仕事に置いて「もの・情報いb・空間」の公私混同をしてはいけません。
「公私混同」とは、仕事にプライベートな部分を持ち込まないということです。
このリモートワークだからこそ慣例化してしまっている悪臭はありませんか?
どこまでが許されて?どこからがアウトなのか?
公私混同のボーダーラインはどこなのか?
意外とその線引きは簡単ではありません。
それは職種や仕事の内容で大きく変わります。
まあそのあたりはみなさんの常識や良識にそって柔軟痛いそうすればいいのですが、やはり人間の意志の力は弱いものです。
「誰も観ていないから」
とすぐに悪習慣が身についてしまいます。

どうすれば「仕事の環境にプライベートを持ち込まない」ようにできるのか?
一度考えてみてください。
例えば
家での携帯電話
個人的なメールやSNS
個人的なインターネットサーフィン
長時間大チャベリ
煩雑な離席
これらは勤務時間という公的な時間を自分のために利用していることになります。
仕事用のパソコンにプライベートな情報を入れたり。
会社や仕事の内容を友人に話したり
これも公私混同と言えます。

リモートワークであっても仕事は仕事です。
仕事である以上、プライベートとはきちんと分けて切り離すことはあたりう前なことなのです。
当たり前だけど「つい」「知らないうちに」やってしまうのがリモートワークでの公私混同です。

意外とリモートワークってむずあk市くありあm線化?
なかなか「仕事とプライベートのスイッチの切り替えも簡単ではありません。
外出もしないので、ついつい着替えもせずパジャマで仕事していませんか?
だらだらとしてしまっていては仕事の効率も上がりあm線。
リモートワークだからこそ仕事の効率化ややる気スイッチを入れる方法を自分自身で探さなければなりません。
それはなんでもかまいません。
犬の散歩
お買い物
仕事をする机の上の整理
決められたルーティンできちんとリモートワークをこなしてください。
サイン 作り方

仕事ができる人はみんな自分なりの時間割りを持っている

あなたのまわりでも成功しているビジネスマン御一人や二人、知り合いにいることと思います。
彼らは日ごろ、どんな生活パターンをおくっているのでしょうか?

意外とみんな、ある程度ルーティンあkされた生活をおくっていませんか?
みんな生活パターンを決めてそのスケジュールで動いいています。
例えば
夜は10時に就寝
朝は6時に起床
土日も同じ時間威寝て同じ時間に起きる
7時すぎには出社し、朝まだ誰も他の社員が出社してくる前までにひと仕事を終えている。

こんなルーティーンで仕事をされている方はみんな成功しています。

起きる時間
就寝する時間
それをパターン化して常にそのサイクルで動いているのです。
これなら、毎日がいつも同じ能力が発揮できます。
二日酔いのことも無ければ寝不足で頭がぼんやり
そんなことはありません。

みんな自分の時間割を作ってその通りに動いているのです。

さらにはその中でさまざまなに時間を割り振っています
・仕事として優先的にやるべきこと
・将来のためにやるべきこと
・プライベートでやりたいこと
常に定期的に見直しが必要ですが、それらのことをその時の優先順位に従って割り当てていきます。

この自分独自の時間割がないとどれもが中途半端になってしまいがちです。

ある経営者は人間ドックで見つかった糖尿病
それを解消するために朝夕のジム通いを時間割に入れました。
その後、数か月愚直に運動する習慣を続けました。
翌年の人間ドックでは糖尿病が大幅に改善されていたそうです。
これも、「ジムに通う」と決めたからにその時間割を作って
何曜日の何時から何時まではジムで運動する時間
と時間割通り生活したからだと思います。

「いつでも自由に仕事や勉強をする」
そんな時間割りのない生活パターンでは人間はすぐに継続という習慣が作れません。
一度決めた時間割なら、今日は何を優先的にするか?
いちいち悩まなくても済むのが大きなメリットでもあります。
何をするかはその曜日と時間で決まっている
これが無駄な時間を少なくする極意でもいあります。
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いい女になるために毎朝おでこを出して鏡の自分に挨拶しよう

朝、顔を洗った後に自分の顔を噛髪でしかk離と確認していあmすか?
疲れた顔をしていませんか?
不機嫌そうな顔をしていませんか?
それをしっかりと確認するために、毎朝顔を洗った後にしっかりとおでこを出して自分の顔をチェックしましょう。
もちろんぼさぼさの頭のままではダメです。
キチンと髪の毛を整えてぴしっと前髪を上げて!
おでこをしっかりとだして自分の顔を確認するのには意味があります。
良い運はおでこから入ってくると言われているのです。
そんな良い運が入ってくるおでこを前髪で隠していては良い運も入ってきあm線。
また、おでこが輝いて見えるのなら、身体の調子が良い証拠です。
その日の自分の調子がおでこでもわかるのです。

毎朝、鏡に映ったおでこをしっかりと出した自分に向かって
「おはよう!」
と挨拶するのです。
自分自身に「今日も一日頑張りましょう」
という気持ちを自分に吹き込みましょう。

毎朝、キチンと顔を洗って髪をとかし、着替えを済ませ
家族がいれば家族に
一人暮らしならば鏡の自分に向かって
「おはよう」と声をかける習慣を作るのです。
それだけで清々しい気持ちになれます。
1日のスタートである朝を気持ちよく過ごせればスタートダッシュが付きます。
それがあなたに良い「気」をもたらすのです。
朝はいつもあわただしくすごいしている人
そんな人はぜひおでこをしっかりと出汁て鏡の中の自分に向かって
「おはよう!今日もがんばるぞ」
と挨拶をする習慣を作りましょう。
それだけでいつもと違う位置にが始まります。

いい女になるためには自己暗示がとても大切です。
「どうせ私なんか…」
そんな気持ちが少しでもあればいい女には永久になれません。

「やればできる」
これって芸人さんのギャグじゃないんです。
だからこそ自己暗示のために毎朝自分に向かって挨拶するのですぅ。
いい女はみんな輝いています。
その輝きのための維持のために辛い努力もいとわないのです。
鏡の中の自分は輝いて見えていますか?
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彼が冷たくなったのはアソコの臭いが原因?デリケートゾーンと恋愛事情

彼女のニオイが原因で別れる男子は女子の2ばい
そんな衝撃的なアンケート結果もあるそうです。
化粧品メーカーのマンダムが
「恋人のニオイが気になった時にどうしますか?」
といううアンケート調査を行いました。その結果、なんと薬40%の男子が
「別れたい」と考えていることがわかりあmした。
同じ質問でも女子は約22%なのでwなんと薬2倍もの差があります。
このことからいかに男子が女子のニオイについて敏感で重要視しているかがわかります。

ある女性が男性と関係を持つといつも一晩でふられ続けていたそうです。
ある時「なんでなの?」と質問した時に
「おまえ、くさいんだよ」
と衝撃的な理由を聞かされたそうです。
体臭が恋愛の障害になることってよくあるんです。
しかし、自分で自分のニオイはなかなかわかりません。
長い間、その女性はなぜ自分がすぐにフラれるか?の理由がわからなかったのです。

女性のニオイてれないだけとhが限りません。
職場や友人関係などたい人に対しての関係性にも大きく影響を及ぼします。
いくら笑顔で好印象を与えようとしても、ニオイが相手に不快感を与えてしまっては台無しです。

ニオイで彼女と別れたくなった男性は40%もいます。
実際に何度もフラれていた原因がニオイだったという人もいます。
ニオイが悪印象になってしまい、仕事や友人関係に
悪い影響を及ぼしていたという人もいます。

だからこそ
ワキガ
チチガ
すそわきが
足のニオイ
などニオイのオケアは重要なのです。

今はそんな欧米人並みに体臭がきつくなってしまった日本人のためにデオドランド商品がたくさん販売されています。
少し昔では、またく考えられないくらい多種多様です。
どこのドラッグストアや
屋局d萌普通に売っています。
その効果は別として
それだけ自分の体臭に悩んでいる人が多いということです。
逆を言えば、それだけ他人の体臭が気になる人も多いということなんです。
自分のニオイが気にならない人でもデオドランド商品おひとつやふたつは使っておきましょう。
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我が子がいじめられてるかも?子供からのサインを見逃すな

子供がいじめられている場合に、具体的なサインも出やすいので日頃から注意して我が子の様子を観察しておいてください。
特に共働きで帰りが遅い親は
子供が部活や塾で家を空けていることも多く
親子が接する時間も少なくなりがちです。

ですから顔を合わせた時にはしっかりと気持ちを剥けていないと子供の変化にも気づきません。
「苦しくて苦しくて、もう死んでしまいたい」
そんな風にまで追い詰められて子供が朝起きて元気に「おはよう」と挨拶して朝ごはんもバクバク食べているなんてことはなかなかありません。
まあ、親の前では元気な素振りを演技する子供も少なからずいるので一概には言えませんが、多くの場合は子供からなにかしらのサインが出ているはずです。

子供からのサインを見逃さないチェックポイント

家庭での子供の何気ない仕草にも子供がいじめにあっているかどうか?
発見するのに役立つポイントもあります。
・食欲gは無い
・よく物をなくす。
消しゴム、鉛筆、ティッシュ、筆箱、下敷き、上履きなど
・ノートや教科書に本人以外の落書きがある
・ランドセルやバッグにきずがある。
・服に靴跡がついている。
・あげたお小遣いがすぐになくなる
※買った物をみせない、教えない
・朝に微熱や不屈などを訴えて登校したがらない。
・なんとなくイライラしている。
・顔や背中や太ももにあざがある。
・ランドセルの中にゴミが入っている。
こんなサインがひとつでも見つけたら冷静に子供と向き合いましょう。

イジメられているかもしれない子供への声かけ

親が「なにかおかしい?」と感じていても、子供に真正面から聞いても決して答えてはくれないでしょう。
そんな場合は、遠回りして質問することをおすすめします。
茶問えば
「◎◎はどうしてるの?」
「▲参加うはどうなの?」
この場合、「はい」「いいえ」では答えられない質問をするのがコツです。

持ち物に傷が落書きがあったり、服が汚れている場合に
「どうしたの?」よりも
「なにかあったの?」と聞く方が子供は答えざるおえなくなります。
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猫語のゴロゴロ、フミフミの意味わかってる?

猫語がわかればどんなに猫の気持ちがわかることでしょう。
しかし、残念ながらいまだに猫語を翻訳できる機会は開発されてはいません。
でも、猫語って意外と簡単なんです。
代表的な物だけでも知っておきましょう。

猫語|ゴロゴロ

一番猫語でわかりやすいのが喉を鳴らす「ゴロゴロイ」ではないでしょうか?
この「ゴロゴロ」という猫の気持ちは旦那物でしょう。
それは「ゴロゴロ」と喉を鳴らし鵜ている猫は今の状況にとても満足している状況なんです。
ゴロゴロと喉を鳴らしている猫は
子猫時代に母猫のおっぱいを飲んでいる時
「ちゃんと出ているよ:」
「満足しているよ」
という意味でゴロゴロと鳴くそうです。
ですから「」買主に撫でられて気持ちの良い時には「ご色ごろ」と鳴くんですね。
この「ゴロゴロには」に田ヴァージョンがあり
「ゴロゴロ」のほかにも
「クルルルル」
「ググルググル」
などいくつかのパターンもあります。

猫語|ふみふみ

猫語はなにも鳴き声だけではあr地ません。
動作もれっきとした猫語です。
今回はその中でも
ふみふみ
について考えてみましょう。

右、左、右、左
交互に足ふみのような動作を「ふみふみ」と呼びます。
これは、飼い主の身体の上や毛布やクッションや飼い主のセーターや洋服の上でよく愛猫がしている動作です。

これも子猫時代の気を苦が関係している問われています。
子猫が母猫のオッパイ飲む時に乳の出をよくするために前足でおっぱいを揉むように押しながら飲みます。
その行為の名残で飼い主に子猫時代のように甘えたい時につい出てしまう動作なのです。
特にまだ若い1歳未満の猫によく出る動作ですが、成猫でも何かの拍子にうでています。
この「ふみふみ」をまったくやらない猫もいれば毎朝寝ている飼い主に「ふみふみ」で起こしに来る猫もいます。

猫語|すりすり

最後に「すりすり」という動作についても知っておきましょう。
一見猫が甘えている時の動作に目ますが、少し意味合いが違います。
猫が人や物に顔や体をこすりつける「すりすり」は主に自分の臭い(フェロモン)を付ける行為なのです。
そにのいをこすりつけて
「ここはわたしうのなわばりよ」
「この飼い主はわたしのものよ」
と主張しているのです。
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歳をとっても自分の足で歩き続けるために

ひざ痛は高齢者なら誰も持っていおる悩みです。
だれdめお歳をとれば膝が痛むものなのです。
しかし、施術しなければならないほどのひどい膝痛(変形関節症など)でもない限り、その治療は湿布を初程度の温存療法しかありません。
ですので高齢者の膝痛はずっと付き合っていかなければならないものです。
ですので、この膝痛と上手に付き合っていくには気を付けなけれbなならないことがあります。

まず膝痛には、「無理は禁物」だが「過保護」でもいけないということです。
膝痛の改善には運動療法が効果的です。
膝のまわりの筋肉を強化することやひざへの負担を減らすダイエット原料のために運動は欠かせないのです。
しかし、。膝がいたっからと言って運動をするのが億劫になる方が少なくありません。
すると運動不足がますます膝痛を悪化させる悪循環にもなります。

このあたりんぽ塩梅(あんばい)が難しいのです。
膝痛には運動がいい
だからといって無理をすれば「変形膝関節症」の変形が進んでしまいます。
しかし運動をしないと膝まわりの筋力も低下して膝痛が進みます。
ですのでこのあたりのさじ加減は自分で行うしかないのです。

膝痛も長く付き合ってくると
・こうしたら痛む
・こうしたら楽になる
というコツがわかてきます。
冬場の寒い時期に冷えてくると痛む。
なら寒い時期は温感サポーターの活用やお風呂でゆっくり温めてもいいでしょう。

さらに無理のない運動やストレッチです。
特にストレッチで膝関節の可動域を少しずつ人下ていくことも大切です。
歩くことや走ることは特に膝関節への負荷が大きいこともあります。
スポーツジムに通っている人ならば自分汚体重の負担が大幅に少なくなるプールでの歩行はおすすめです。
さらには自転車マシンでの運動も膝には負担をかけません。

恒例のい方ならばそこまでできないかもしれません。
それなら、ただその場で足踏み運動をするだけdめおOKです。
毎日習慣化できれば足腰の老化も防止できます。
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驚くほど精巧でデリケートなのが耳の構造

耳ってどんな構造をしているのか?
あまり気にしたことがない方がほとんどでしょう。
実は耳って驚くほど成句でデリケートな構造をしているのです。
これがわからないと、「難聴」など「耳の聞こえ」の仕組みも分かり難くなります。

耳の構造は大きく3つ

耳には大きく3つに分類できあmす。
それは
・外字
・中耳
・内耳
です。

外耳

外耳は目に見える耳介の部分から鼓膜までを言います。
耳介とはいわば周囲の音を拾い集めるパラボラアンテナのようなものです。
この次回のひだや突起などの凸凹しているのはこのためです、
そして鼓膜は
厚さ0.1mm
直径9mm
程度の小さな膜です。
この次回から鼓膜までを外耳道と呼ばれ、その長さは24~30mm前後です。
このパラボラアンテナみたいな耳介である目られた音は外耳道の通して入ってきます。
しかし、そのままでは脳に与える刺激が強すぎるので鼓膜がいったんそれを受け止めて振動を和らげます。

外耳の枠割は周囲の音を拾い集め鼓膜に伝え、そしてそれを適度に和らげることです。
この外耳に耳垢が溜まることで、聞こえにトラブルが起こることもあります。

中耳

鼓膜のすぐ内側が中耳です。
この中耳には荷g¥ん減の体内で最も小さな骨である「耳小骨」があります。
さらにこの最も体内で最も小さい骨である耳小骨も「ツチ骨」「キヌタ骨」「アブミ骨」という3つの骨に分けられます。
この中で外側のツチ骨が鼓膜と密着しており、鼓膜の振動を直接感知します。
この骨伝導によりきぬた骨、アブミ骨へと振動を増幅しながら伝えます。
なおこのアブミ骨は振動が大きすぎる場合には調節する働きがあり、このさらに奥にある内耳を守る役目もあります。

内耳

中耳
の奥が内耳です。
内耳にはカタツムリの殻のような機関「蝸牛」がありあmす。
蝸牛hあ渦巻き型汚骨で覆われた管で、その内側には「有毛細胞」がびっしりと並んでいます。
その内部は「リンパ液」でみたされてここから脳へと信号が伝わります。

いかがですか。
ただ耳といってもこれだけ精巧でデリケートな構造をしているのです。
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グランドピアノとアップライトピアノ

何気なくピアノ、ピアノといいますが
本来はグランドピアノを指す言葉です。

意外と知らない方が多いんですよね。

学校や幼稚園などの施設では
縦型ピアノを置かれることが多いと思います。

ピアノに広いスペースをとれないからですね。
あれはアップライトピアノといいます。

・豊かな響き
・多彩な音色
・弾くときのタッチ
・幅広いダイナミックレンジ

グランドピアノの方がすべてにおいて
アップライトピアノよりも優れています。

これも知らない方が多いんですよね、不思議と。

グランドピアノはアップライトピアノに比べて
表現力が豊かです。
全然違います。

偉大な作曲家たちのピアノ曲を弾きこなすには
やはりグランドピアノのほうが迫力も出ます。

グランドピアノの特長はたくさんありますが
次の点が顕著です。

・ppからffまで響かせられる
・音がなめらか
・音の伸びが良い
・音程感が良い
・音色に表情をつけられる
・バランスが良くムラがない
・トリルなどの細かい音がスムーズ

これらの特長が融合して理想に近い音色を
生み出せるのがグランドピアノです。

アップライトピアノよりもグランドピアノのほうが
自分の理想に近くて完成度の高い曲を作れます。

アップライトピアノにも利点があります。

アップライトピアノはグランドピアノほど場所を取らず
狭いスペースにピアノを置きたい場合に便利です。

ピアノを2台並べたくてもスペースが足りないときも
アップライトピアノの大きさがちょうど良いでしょう。

学校や幼稚園などでアップライトピアノが置かれているのは
そのためです。

アップライトピアノ愛用者もたくさんいます。

住宅事情が許さないとグランドは置けないので
一般家庭用のレッスンのためにアップライトが
広く普及しました。

趣味で使うためにも広く愛用されています。

電子ピアノも最近は素晴らしいです。

なんならアップライトピアノ買うよりも
高性能の電子ピアノのほうがいい場合もあります。

わたしも今年中に電子ピアノを買う予定です。

コロナ禍でピアノが品薄なので
納品まで時間がかかるそうですけどね。

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車中泊は誰でも気軽にできる旅のやり方

車中泊とはまさにクルマの中で宿泊することです。
ドライブやレジャーに出課kウェて、旅館やホテルに泊まらずに来るまで泊まる手段です。

その大きなメリットはお金がかからないことです。
旅行で大きな費用のウェイトをしめるのが宿泊費です。
その宿泊費がかからない車中泊は手軽にできる旅行たるゆえんです。

また最近では高速道路の通行料金も割引制度も整備されますます車中泊する人が増えてきています。

社ちゅはくは宿泊費用がゼロなので、そのぶん何度も出かけたり、予約の心配もする必要はありません。
宿泊費用が浮いた分を食事代やお土産代や現地で様々な楽しみ(温泉・アミューズメントなど)にまわすことができます。

さらに車中泊の魅力は
時間を有効的に使えること
です。

たとえば金曜日の夜に出発して目的地にまで息に到着する。
そいうすれば土曜日の早朝から予定していた行動に移ることができます。
これは「登山」「釣り」のために車中泊する人が多い理由です。
また帰宅はあえて渋滞を避けて、車中泊で睡眠をとってから深夜や早朝に帰宅することもできます。

両行先で疲れた体のまま運転することは居眠り運転にもつながり危険です。
車中の睡眠で十分に英気を養ってからなら帰りの運転も楽ちんです。

さらに車中泊の魅力はアクティブに動けることです。
目的地にたくさんの観光スポットがあり、たくさん見て回りたい場合はそのまま車で移動できるのは大助かりです。
レンタカーなら返すのも面倒ですし、その分を自由時間にも活用できます。、

車中泊ならではの
・経済性
・柔軟性
・機動性
をフル活用してみませんか?
新しいドライブやレジャーの形として車中泊を取り入れてみると行動範囲や出かける回数もグッと増えます。

またいつもの愛車の中で眠るというのは非日常性もあり、面白い体験でもあります。

車中泊にはh実用最低限の装備も必要ですし、どんな場所で車中泊するか?場補選びも重要です。
しかし、一度車中泊を始めると、わざわざホテルに宿泊したり予約をとるのが馬鹿らしくなってきますよ。

テント 車中泊 どっち